高一1部年级副主任  潘浩

同学们：

大家早上好！

今天我发言的题目是：勇于竞争，直面压力。

物理学中力的定义是物体之间的相互作用，自然界中孤立的物体是不存在的，放在我们身上，我们自然也无法逃避社会给予的种种，当然包括生活中处处可见的竞争。成人高考与教师资格证监考结束后，我陡然发觉我已经很久没有应试的那种快感了，那种似乎能够唤醒身体每个细胞，调动起百分之一百二的注意力的同场竞技的快感。我开始思索竞争到底是什么？

竞争是促进我们进步的强大源动力。“竞争者，进化之母也”，大到社会的发展，国家的强盛，小到个人的成长，这些都离不开竞争。竞争能够唤起我们的斗志，逃离舒适区，将我们的体力、能力、潜力充分的发挥到极致，同时竞争能够让我们更清楚的认识自己，明确自身的不足与短板，为下个阶段指明前进的方向。

敢于竞争是一种积极向上的心态。有些学生会说：老师，人家数学从初中就很好，我比不过人家，诸如此类。翻译过来这句话其实就是“我认怂”。也有一些人开始用“佛系”来标榜自己，完不成作业，无所谓，成绩落后无所谓，反正我也做了，我想说其实这只是把概念曲解然后用来给自己的懦弱懒惰找借口，真正的佛系，其实是看破那些不必要的欲望和虚无缥缈的诱惑，不为外界的杂音所干扰，认真投入自己的生活，钻研自己的兴趣，努力将自己和生活都经营成心中真正想要的样子。而虚假的佛系，不过是以释放个性为借口的懒惰。在正当好的年纪，不去努力，不去拼搏，而甘心做一个懦弱的人，这不应该是当下青年人的生活状态。我们应当做一个敢于参与竞争而有血性的青年。

竞争必然伴随着压力。之所以害怕竞争一是害怕承担失败的痛苦，二是不适应压力带来的那种局促不安、呼吸加速、手心冒汗的感觉。所以我们应当正确认识压力，采取积极的反应。

压力激发驱动力。能让你清晨5点多站在操场上的有你对梦想足够的渴望，同时也伴随着压力的驱使。你能想象出毫无压力的无所适从的感觉吗？贝克斯顿（Boxton）在美国麦吉利大学所做过一次感觉剥夺研究，募集了大学生志愿者作为参加实验的人。志愿者每天躺在床上睡觉，并有每天20美元的酬劳。他们可以自己决定何时退出实验。这种毫无压力的生活看来应该是惬意的，还有钱可以拿，真不错。大多数被试者在实验开始后24—36小时内要求退出，没有人坚持72小时以上。个体的一生发展，在每个阶段都需要应付新的要求。没有压力，就没有成长！压力是无处不在、不可避免的，也是必要的。没有压力，就达不到完成任务所需的思维、情绪和活动水平。

面对压力采取正应激。所谓正应激即面对压力采取积极的方式，是一种愉快的体验方式，使得压力能够增强自己的心理警觉，推动高级认知与行为表现，转化为个体发展的不竭动力。首先我们要学会管理压力，这里的管理压力并不是消除压力，而是调整我们对压力的感受程度；其次，学会调适积极的情绪，即学会积极正向思维方式，养成辩证思维习惯，不去刻意假象事情的结果，也许并没有想象中那么糟；最后，学会自我鼓励与肯定，不能指望其他人天天夸你鼓励你，但是我们可以多看看自己的优点，建立愉悦的心情，毕竟人在愉悦的状态下效率会高很多。

同学们，你们这个年纪，正值青春年少，希望大家勇于竞争，敢于挑战，不负韶华！